Чому немає віри у себе. Як повірити у себе? Ефективні поради. Просування до мрії крок за кроком

Чи замислювалися ви, що чимала частина проблем, з якими стикаєтесь у житті, виникають через невпевненість у собі? Згадайте, як ви не наважилися відгукнутися на вакансію мрії, як побоялися почати розмову з людиною, яка сподобалася, відмовилися від шикарного вбрання, не змогли відстояти свою точку зору в суперечці, а потім знову і знову звинувачували себе в тому, що «дали слабину» або впустили черговий шанс. Відсутність впевненості у собі завдає маси незручностей. Складно жити щасливим гармонійним життям, якщо постійно сумніватися і повторювати про себе: «Чи я гідний цього?», «Чи зможу я?», «Чи настільки я хороший?». Настав час змінювати ситуацію, у цій статті ви дізнаєтеся, як повірити в себе.

Як повірити в себе

Існує декілька ефективних правил, дотримуючись яких можна позбутися невпевненості у своїх силах і значно покращити якість життя. Отже, як повірити у себе? Просто дотримуйтесь рекомендацій:

Перестаньте докоряти собі за недосконалість. У світі немає нічого досконалого. Прийміть себе таким, яким ви є, з усіма своїми недоліками. Дозвольте собі бути собою, не дорікаючи за ту чи іншу особливість вашого характеру чи зовнішності.
Перегляньте своє коло спілкування. Прагніть взаємодіяти з тими, хто вас цінує, вірить у вас та підтримує у будь-якій ситуації. Обмежте спілкування з людьми, від яких виходить негативна енергія. Це допоможе вам рухатися вперед, а не тупцювати на місці, посилюючи невпевненість у своїх силах.
Боріться зі страхами. Необов'язково починати зі стрибка з парашутом, якщо ви боїтеся висоти. Рухайтеся поступово. Якщо ваша проблема – страх нових знайомств, пересиліть себе і познайомтеся з ким-небудь. Почніть ходити на цікаві вам курси, наприклад, до танцювального класу або клубу кінолюбителів. Це дасть змогу відчути себе впевненішим у компанії однодумців.
Подбайте про здоров'я. Подумайте, чи правильно ви харчуєтеся, виключіть із раціону шкідливі продукти. Почніть займатися спортом, хоч би вдома. Через кілька тренувань ви відчуєте приплив сил не лише у тілі, а й у душі.
Зверніть увагу на свій імідж. Можливо, ви завжди хотіли змінити монотонний гардероб на яскраве строкате вбрання? Чи перейти від спортивного стилю в одязі до романтичнішого? Момент настав – дійте! Будьте сміливими і не обмежуйте себе в пошуку «свого» образу.
Надихайтеся! Ходіть на цікаві виставки, читайте гарну літературу, слухайте якісну музикудивіться шедеври кінематографа. Навіщо ще створено мистецтво, якщо не для цього? Знайдіть хоча б годину на день для насолоди прекрасним.
Осягайте нове. Навчіться робити те, чого раніше не вміли. В інтернеті повно відеоуроків з різних напрямків. Попрацюйте над своєю мовою та голосом, вивчіть іноземна мова, почніть в'язати або бити чечітку. Нові навички дозволять вам глянути на себе з іншого боку.

Бажаєте освоїти корисні практики, скласти свою натальну карту та дізнатися про майбутнє? Тоді дивіться наш безкоштовний вебінар та отримуйте відповіді на найважливіші питання. Зареєструйтесь , і ми надішлемо вам посилання на вебінар

Ведична астрологія про впевненість та невпевненість

У натальної карті міститься безліч інформації про людину. Дізнатися про те, наскільки людина впевнена у собі, можна виходячи зі становища Сонця в натальній карті. Сонце (Сурья) - "цар" планет. Воно є показником впевненості людини у своїх силах, її лідерських якостей, сили волі, успіху у справах, становища у суспільстві.

Людина з сильним Сонцем (особливо потужно Сонце «працює» у знаку Лева чи Овна, а також у 1-му будинку), не має проблем із впевненістю в собі. Він має лідерські якості, йому не властиво сумніватися у своїх силах.

Якщо Сонце знаходиться у Терезах або Водолії, то його енергія виражається вкрай слабко. Сонце, розташоване в 12-му будинку, також є показником відсутності впевненості в собі. Але не слід вважати, що слабке Сонце – вирок. Навіть при невдалому положенні цієї планети у вашій натальній карті не можна опускати руки і думати, що ви приречені на вічні сумніви у своїх можливостях.

Дізнайтеся, чи є у вас талант для вивчення астрології. Надішліть нам у особисті повідомлення

Там я розповідав про те, що:

Впевненість у собі – породжується насамперед із внутрішньої віри в самого себе!

Але проблема в тому, що для багатьох чоловіків повірити в себе — завдання не таке вже й просте, як може здатися на перший погляд. Ця стаття якраз і допоможе вам зрозуміти, як повірити в себе.

Думаю, ви й так уже розумієте, що вірити в себе потрібно для того, щоб стати і бути по-справжньому впевненою особистістю. Володіти цим, насправді великою, нереальною лідерською якістю, якістю справжнього самця (чоловіка). Не хлопця, не хлопчика, не чоловіка, а ЧОЛОВІКА блищати з яйцями.

Впевнений у собі чоловік може досягати всього чого тільки захоче і навіть більше, причому у будь-якій сфері діяльності (спорт, бізнес, відносини, політика тощо). Без упевненості — нікуди.

Досить б*ть заганяти себе в якісь рамки, стандарти, межі! ВИСТАЧИТЬ!

Абсолютна більшість людей самі беруть і обмежують свої можливості. Самі, самі чорт забирай, самі. А саме за цими РАМКАМИ, СТАНДАРТАМИ, КОРДОНАМИ і відбуваються дива, починається успіх та щастя. Розумієш? Це стосується всього, зрозумій: немає нічого неможливого!

Як ти себе сам запрограмуєш, так і буде. Яку установку ти сам собі даси - так і буде. Який код ти сам собі пропишеш – так усе й буде. Розумієш? Якщо ти думаєш, що в тебе нічого не вийде, не вийде, то ти не зможеш і т.д. і т.п. то так і буде, а все тому, що ти сам у своїй голові дав собі таку настанову, сам себе запрограмував на це. Тому зрозумій: немає нічого не можливого, повір і вір сам у себе! Завжди. У всьому. Програмуй себе на успіх і він тобі забезпечений.

Найяскравіший приклад: тобі подобається ну оооочень гарна дівчина. Ну, прямий, нереально, крутий, красивий, яскравий, вся така взагалі просто вогонь. Ти ж, звичайно, береш і що? Так, програмуєш себе на те, що в тебе з такою самкою нічого не вийде, вона крутіша, не мій рівень, вона ніколи не буде і навіть не подивиться в мій бік, бла бла бла. Коротше кажучи, підносить її ранг і тим самим знижуєш свій. У результаті вже дисбаланс. Зрештою = саме так все буде, тому що ти сам запрограмував себе на це. Сам у своїй голові дав собі таку настанову. Що ти лузер, що ти невдаха, що в тебе нічого не вийде, не вийде і т.д. ти сам у всьому винен, розумієш?

Ти не віриш сам у себе. У тебе немає правильної установки. Правильне програмування. Зрозумій: немає нічого неможливого, межа тільки у твоїй голові. Програмуй себе на успіх і він тобі забезпечений.

P.s. навіть якщо щось не виходить із першого, другого тощо. рази => ти набуваєш безцінного досвіду, який розвиває тебе, роблячи сильнішим і кращим. Ти розвиваєшся і стаєш кращим. Це добре 🙂

№2. Досягай успіхів у житті

Це неодмінно підвищуватиме твою внутрішню віру в самого себе. Як наслідок, вона зростатиме, зростатиме і зростатиме і збільшуватиметься з кожною твоєю новою та новою перемогою. 100% гарантія, будь впевнений.

Для того, щоб досягати бажаного життя, тобі потрібні ЦІЛІ!

Ціль- це кінцевий бажаний результат! Те, що має бути досягнуто. Особисто тобою.

Ставити цілі потрібно обов'язково, щоб усі твої ідеї, задуми, плани, мрії тощо – досягалися тобою ж, а не залишалися мріями (планами, ідеями, задуманими) до кінця днів своїх.

№3. Знищуйте свої страхи. Ламай їх!

Як позбавлятися своїх страхів? Як їх ламати? => Кращий спосібце «подивитися йому в обличчя». Так, страшно, але треба ДІЯТИ, з внутрішньою ВІРОЮ В САМОГО СЕБЕ! З вірою в УСПІХ! Тобто. з правильною установкою (програмуванням). Читай пункт №1. якщо вже забув.

Суть у тому, що це те саме, що й успіхи по життю, тільки тут ти кидаєш собі виклики і ламаєш себе. Зрештою, це ну просто нереально сильно підвищує твою внутрішню впевненість, адже щоразу ти розумієш — що немає нічого неможливого, і межа лише у твоїй голові.

№4. Стеж і якщо потрібно, міняй своє «оточення»

Зрозумій:ті люди, з якими ти спілкується (т.зв. коло твого спілкування) — це твій вибір і будь впевнений він неймовірно важливий, т.к. ці люди дуже сильно впливають на тебе самого!

Якщо твоє коло спілкування - лузери (невдахи), які тільки й роблять що ниють і скаржаться по життю = змінюй його не замислюючись, бо впевнені в собі люди - ніколи не скаржаться і не ниють. А тобі потрібне таке оточення, в якому ти зміг би рости та розвиватися. А не деградувати чи стояти на місці.

Якщо ти хочеш стати в чомусь краще – почни спілкуватися та вчитись у найкращих.

Якщо ж твоє оточення нічого не приносить у твоє життя, а лише марно витрачають твій час на якусь хрень, роблячи тебе слабшим, гальмуючи твій розвиток тощо. і т.п. то змінюй його, бо воно не гідне тебе і тобі з ними просто не по дорозі (з ними ти не зможеш рости і розвиватися, тобі нема чого з ними «ловити»).

Докладніше про це я розповідав в основній статті:

З повагою, адміністратор.

Навіть у найуспішнішому суспільстві дуже багато людей потребують допомоги. Це і діти з притулку, і жебраки на вулиці, і ветерани, і ті, хто потребує переливання крові.

Спробуйте зробити чийсь день трохи кращим. Вирішення чужих проблем зробить вас впевненішим, підвищить самооцінку.

2. Складіть список перемог

Напевно, у вас у житті були складні ситуації, з яких ви вийшли переможцем, або досягнення, якими можна пишатися. Згадайте про них. Це допоможе вам повірити у свої сили.

3. Оточіть себе людьми, які вірять у вас

Постарайтеся щонайменше спілкуватися з тими, хто постійно вас і принижує. Натомість знайдіть людей зі схожими цінностями, які будуть вас підтримувати і радіти вашому прогресу.

4. Прийміть себе

Полюбіть себе повністю, з усіма своїми перевагами та недоліками. Неможливо стати впевненим, якщо ви відкидаєте власні якості.

5. Змініть кут зору

Перестаньте фокусуватися на труднощі та несправедливості вашого життя. Зосередьтеся на доброму та цікавому навколо вас, у складних ситуаціях шукайте позитивні моментиі будьте вдячні долі.

6. Розв'язуйте задачі поступово

Цілком неможливо почати вірити в себе, якщо ви постійно зазнаєте невдач у своїх починаннях. Можливо, життя справді підкидає вам надто важкі завдання. А може ви недостатньо добре оцінюєте свої сили.

Визначте свідомо досяжну собі мету і робіть до неї невеликі, але . Це навчить вас правильно розраховувати свої ресурси.

7. Вивчайте себе

Френсіс Бекон сказав, що знання – це сила. І він мав рацію. Якщо ви не справляєтеся з проблемою, ви освоюєте все, що може допомогти в її вирішенні. Якщо вам не вдається порозумітися з собою, ви в першу чергу повинні вивчати себе.

Мотиваційна література та семінари з особистісного зростання можуть полегшити пошук опори у вашому житті. Досліджуйте, як влаштований світ та психологія інших людей, щоб краще зрозуміти себе.

8. Живіть своїми цілями

Оцініть свої завдання на рік, п'ять років та все життя. Будьте чесні перед собою. Це справді ваші прагнення чи просто картинки з модного журналу, що застрягли у свідомості? Ви реально хочете цього чи ця мета нав'язана вашою половиною, начальником, оточенням? Можливо, замість подорожі тропічними островами в глибині душі ви мрієте закритися в кабінеті і писати програму чи роман? Або навпаки, час все кидати і змінювати корпоративну краватку на бунгало з видом на океан?

Ви зможете повірити в себе, тільки якщо житимете своїм життям. Не можна витрачати свій час на виконання чужих бажань і поважати себе у своїй.

9. Припиніть порівнювати себе з іншими

У кожного свій шлях, цілі та досягнення. Не витрачайте час, емоції та сили на біг наввипередки з іншими людьми. Інакше все ваше життя пройде в шкурі скакового коня, підганяється батогом марнославства і шпорами честолюбства.

Як повірити у себе? Актуальність проблеми як повірити в себе і свої сили з'являється, коли людина вже зіткнулася з низкою невдач або ж їй належить зробити справу, що має для неї надзвичайну особистісну значимість. І якщо об'єктивне бачення своїх невдач має підштовхнути до аналізу вчинків, переорієнтації дій чи підвищення кваліфікації, то у разі величезної важливості майбутнього працювати доведеться виключно з внутрішніми установками. Насамперед, людині необхідно розібратися, чому якесь діло набуло у його системі надзначимість. Навряд чи питання як змусити себе повірити в себе перед важливою співбесідою не постає перед тим, хто бачить у цьому лише розмову, а от якщо додати бажання стати гідним в очах свого партнера, виправдати батьківські очікування, відсутність інших перспектив, то важливість співбесіди злітає в рази .

Розуміння причини високої значущості може допомогти відокремити саме завдання від накладених неї зверху очікувань і дати можливість визнання своєї сім'ї заробляти інакше. Варто вивчити питання і подивитися на приклади успішного виконання бажаного іншими людьми, що мають ті ж стартові позиції або інші базові умови - тут можна багато чого навчитися і в реальності подивитися, що нічого захмарного в меті немає, так само як і нічого критичного з людьми не трапилося при досягненні.

Породжувати зневіру у свої сили може масштабність завдання, яке своєю вагою просто тисне людину (живучи в знімній однокімнатній квартирі, побудова планів про власний зведений замок можуть серйозно похитнути зарозумілість і віру). Великі завдання та довгограючі плани розбивайте на маленькі (не настільки руйнівні для его), виробляти певний алгоритм дії – це серйозно заспокоює та вселяє впевненість, додає сил. Коли ви дивитесь на список з кількох завдань, бачите прописані ходи у разі повороту, весь захід перестає здаватися нездійсненним. Саме такий суто практичний підхід виявляється часто набагато ефективнішим за різні афірмації та інші техніки, оскільки він підкріплює ваші сили діями, ви бачите реальні зміни того, що відбувається, хоча задіяні однакові механізми зміни, просто в одному випадку ви вселяєте собі, який ви класний, а в іншому ви оптимізуєте проблему та знижуєте масштабність її впливу.

Як повірити в себе, коли опускаються руки

Віра в себе може вислизати періодично через різні чинники: критика оточуючих, чергова провальна спроба реалізувати задумане, низка невдач або завищена значущість того, що відбувається. Але бувають ситуації, коли руки опустилися і все, що лізе в голову, стосується виключно того, як усе кинути, а не як повірити в себе і свої сили, бо сил об'єктивно не залишилося. Депресивні та апатичні стани, кризові моменти висмоктують з енергетичного резервуару всі запаси, не залишаючи можливості рухатися далі. Часто проблема не вирішується настільки довго, що немає сил, щоб продовжувати, але й догляд ресурсу теж не залишився. Усе це стосується питань переосмислення та пошуку мотивації. Саме присутність і для кожної дії дарує людині нові можливості, насичує енергією та включає інші шляхи досягнення.

Доведеться провести переоцінку цінностей, щоб з'ясувати, чи справді ваша посилена робота ще залишається вашою справжньою метою. Усі поставлені цілі періодично необхідно переглядати та коригувати, щоб не збитися з курсу. Ну, ось який толк вкладатися у відносини, де вам зраджують через мету подальшого шлюбу? Зміст продовжувати складати методику проекту, який уже рік не запускається, але продовжує вимагати від вас розробок? Навіщо їхати у гості до тих, хто вже давно перестав бути вашим другом? Вибрати мету один раз простіше, але ось тільки коли вона перестане відповідати вашим внутрішнім установкам, що змінилися, енергія на її досягнення подаватися не буде. Ваше ж почне вибирати хибні стратегії, запускати різні соматичні хвороби та іншими шляхами не давати здійснитися тому, що вже перестало бути вашим щирим бажанням.

Намагайтеся розглянути своє життя глобально і максимально широко, побачивши всі взаємозв'язки, що існують на даний момент, уявіть собі майбутнє. Подібний аналіз служить допомогою в розумінні наскільки мета, до якої ви так прагнете і намагаєтеся підняти свою з нуля, радуватиме вас здійснившись. Шукайте масштабний сенс свого життя, а не короткострокові етапи задоволення після досягнення яких покриває порожнеча і безвихідь. Коли ви орієнтуєтесь на подібний стиль життя, згодом включається , що не дає досягти обраного, тому що після досягнення не чекають радості, чекає порожнеча і безглуздість, а поки ви нескінченно б'єтеся в спробах досягти, життя ніби наповнене змістом. Тому потрібно розмежовувати смисли, цінності та цілі: перше змушує жити і відчувати енергію, друге задає вибір шляхів реалізації, а третє показує напрямок.

Коли ви переглядаєте своє життя, це не дає швидкого результату, тому добре було б на цьому етапі користуватися підтримкою близьких. У принципі, це відмінна стратегія, коли ви не справляєтеся, а іноді саме делегування частини обов'язків дозволяє вдихнути. нове життяу застиглий захід.

Виключайте і свого поля зору весь негатив, перестаньте хоча б на якийсь час спілкуватися з людьми, які не вірять у вас і ваш успіх. Ризикуйте та голосно заявляйте про свої бажання, адже можлива реалізація десь зовсім поряд. Якщо шукайте роботу - кажіть усім, можна навіть незнайомим, але приємним людям, якщо збилися з пантелику в пошуках потрібного товару, то починайте шукати в місцях і країнах, де раніше не з'являлися або яким чомусь боялися довіряти. Подібні ризикові експерименти часто дають позитивний результат, оскільки якщо ви чогось не знайшли, не отримали, не доробили з тими і там, де зараз перебуваєте, можливо, варто поміняти зовнішні декорації.

Як повірити в себе і здобути впевненість

Як людині повірити в себе і здобути впевненість – питання, що стоять поруч, але не є синонімічними. Віра в себе складається зі ставлення до можливого майбутнього, позитивної оцінки можливостей у реалізації задуманого, впевненість же додає до цього списку загальну реалізованість, оскільки це не теоретичні поняття, а безпосередня практика життя (якщо ви сповнені планів та розробок, але ніяк їх не втілюєте у реальність, то кількість віри лише зменшуватиметься).

Сформулюйте собі свої якості максимально чесно – прийняття своїх різних сторін дарує впевненість у розпорядженні своїм життям, адже володіючи подібною інформацією, ви приберете сумніви в тому – зможете чи ні, а точно зможете відповідати за результат чи не братися до справи, визначати невідомі області, де Ви не можете прогнозувати результат. Визнання своїх недоліків дозволяє користуватися ними і в будь-якій професійній спільноті більше цінуються ті, хто чітко розуміє межі своєї компетентності, ніж ті, що хапаються за все і підносять себе як всемогутніх. Важливо не пускатися в самокритику, досить простого визнання та прийняття, до всіх недоліків варто ставитись з терпінням. Замість критики краще хвалите себе, навіть за маленькі досягнення чи поступ до успіху, наприклад, за відмову від шкідливого обіду на користь збалансованого.

Ставте лише кілька цілей за раз – саме їх реалізація наповнюватиме почуттям, що впораєтеся з наступними. Безліч планів, які вписані в щоденник, навантажують нервову систему. Чим частіше і більше символічних галочок про досягнуте ви ставитимете, тим міцніше ставатиме віра у свої можливості, чому сприяє саме постановка невеликої кількостіцілей за раз.

Перегляньте переконання, які вас обмежують, можливо, ви відразу клеїте ярлик на щось як «неможливе» або «не моє». Піддавайте сумніву всі думки, твердження та думки, що зустрічаються на шляху – власні оцінки досяжності мети, вердикт, що виноситься з приводу ваших здібностей іншими людьми, оцінку експертів та статистику щодо даному питанню. Це ті фактори, які видають логічний, але не завжди вірний аналіз, оскільки ситуація може розгортатися абсолютно неймовірним чином, і там, де більшості були потрібні роки, вам може пощастити проскочити за місяць.

Як допомогти людині повірити в себе

Допомога людині не завжди може мати характер вирішення її проблем або безпосередньої участі у цьому. Існує величезний спектр ситуацій, коли втручання у життя людини своїми активними діями лише створює видимість допомоги, а реальності завдає шкоди. Так, ви можете зі співчуття зробити за дитину уроки, полегшивши їй вечір, але в результаті вона не отримає розвитку, ви можете опікуватися своїми близькими, при цьому позбавляючи їх самостійності, чоловік може повністю піклуватися про сім'ю, позбавивши дружину вибору - перераховувати можна нескінченно. Якщо ви бачите, що людина відмовляється від реалізації чогось через думки, що це важко або вона недостойна, то не потрібно підносити їй готове, а краще допомогти, ставши впевненою, домогтися всього самостійно. У той момент, коли ви все зробите за нього, ви ніби підтверджуєте його невіру у власні сили, і тоді сумніви набувають стійкої форми.

Щоб допомогти людині повірити в себе, потрібно залишити на задвірках жалість і оцінювання, спроби моралі. Зосередьтеся на підтримці, яка може виявлятися абсолютно у різний спосіб- Ви можете дати зрозуміти, що завжди знаходитесь поряд і погодьтеся на будь-яку пропозицію, показувати важливість чужої думки, звертаючись за порадою, проявляти інтерес до висловлюваних ідей. Подібні методи не агресивні, але створюють фон власної потреби та важливості, поділу тих самих цінностей, що надалі підштовхує більш широке уявлення задуманого. Але підтримка не завжди виглядає як пасивне споглядання та угода, і якщо ви відчуваєте наявність енергії у свого знайомого, то цілком можна діяти активно і з натиском, витягуючи в нові місця, знайомлячи з корисними людьминадаючи гострі відчуття. Для багатьох подібне потрясіння корисне своїм показником, що світ довкола живий і цікавий, а якщо почати з ним взаємодіяти, то він з радістю відгукується. Крім того, якщо у людини присутні якісь нелогічні переконання щодо того, що відбувається, то ви мінімізуєте їх вплив, взявши на себе організацію першого кроку, який якраз є найбільш страшним (згадайте, знайомство та співбесіда лякають більше, ніж побачення та робота).

Коли ви спілкуєтеся з людиною, яка втратила віру в себе, уникайте порівнянь, навіть з метою підтримати і показати наскільки вона краща, адже тим самим ви запускаєте сам механізм порівняння, який у цьому стані протипоказаний. Намагайтеся говорити про його якості від себе («Мені подобається твоя сукня», «сьогодні ми весело провели час», «Ти намалював гарну картину»). Ваші похвали не повинні виглядати як лестощі або набувати гіпертрофованих форм, дуже чутлива психіка людини, яка втратила віру, швидко зреагує на фальш, тому кажіть дійсно те, що думаєте, при цьому критику також можна і навіть потрібно подавати, головне вибрати правильну форму, яка допомагає людині використовувати навіть свої недоліки.

Як повірити в себе і досягти успіху

Успіх ґрунтується на вірі у обрану справу, напрямок, оточуючих людей і самого себе, причому починається ця довга доріжка саме з останнього пункту. Як людині повірити в себе перед новою справою або якщо поки що в житті немає жодного реального фактудосягнення, не є настільки складним питанням, оскільки дана якість набувається в процес діяльності, а не при накопиченні звершень. Навіть якщо було багато досягнуто, то людина все одно може не відчувати своєї впевненості через те, що тривалий час нічого не робила, як і навпаки, дуже діяльні люди досягають приголомшливого успіху.

Для того щоб з'явилися сили та віра, необхідна мета, кінцевий пункт, заради якого взагалі починається весь рух. Без визначення мети неможливо оцінити свої здібності, адже без знання майбутніх діях, ми можемо оцінити свої здібності, готовність і гарантувати, що впораємося. Ціль варто вибирати не з поширених і модних тенденцій, а зі своїх мрій. Те, куди ви йдете має приносити вам приголомшливе задоволення, нехай це буде мрія, що прийшла з медитації, і тоді її реалізація сама по собі вам принесе задоволення. А ось ставити в такі цілі проект, який важливий вашому начальству або діамантове кільце, які стали популярними у ваших подруг не найкращим варіантом – коли очі не горять, дії та мотивація йдуть моментально. Для того щоб все заплановане відбувалося максимально гладко на етапі формулювання варто зробити весь алгоритм досягнення прозорим і зрозумілим, причому чим детальнішим він буде, тим вищий ваш рівень спокою. Не потрібно вміти всі пункти вашого задуманого проекту, але знання тих місць, де вам знадобиться консультація чи допомога інших людей, зменшує кількість тривоги і знову ж таки визначає вашу діяльність.

Гарний та стрункий план допоможе мінімізувати вплив тривоги на ваш стан, але лише його наявність не наближає до успіху та не дарує впевненості – необхідно діяти. Діяти відповідно до обраної концепції, не порушуючи своїх внутрішніх установок, адже якщо ви вчинятимете дії, що суперечать вашому внутрішньому змістужиття, то буде поселятися впевненість, що ваші дії невірні та хибні. Важливо стежити за відповідністю зовнішнього внутрішнього, і продовжувати рух, нехай краще це буде не різкий моментальний ривок, але постійний рух.

Коли ви стали активно просуватися до успіху, варто подбати про підтримку мотивації шляхом фіксації отриманих успіхів: ставте галочки навпроти виконаних пунктів, ведіть щоденник позитивних досягнень, фотографуйте свої успіхи. Це дуже важливо, оскільки з часом з пам'яті потихеньку почне стиратися більша частинадокладених зусиль може складатися відчуття, що ви не просуваєтеся до результату, тоді перегляд досягнень, оцінка у відсотках, скільки пройдено шляхи не тільки не дозволять звернути назад, але підкріплять впевненість.

Забирайте людей, які не вірять у успіх вашого заходу. Навіть маленькі, але методичні зауваження, знецінення та пропозиції змінити завдання з часом можуть вбити вашу власну віру в успіх та змусити зупинитися буквально перед фінішом. Піддавайте критиці їх висловлювання, якщо бачите, що можливий діалог, то в діалозі - так ви отримаєте розширену картинку і помітите якісь деталі, що вислизали від вас раніше ніж зможете мінімізувати втрати. Пам'ятайте, що ви спілкуєтеся, щоб скористатися його вмінням бачити труднощі та заздалегідь розробити варіанти їх подолання.

Коли критикуючі голоси знаходяться не зовні, а всередині, то це інтеріоризовані оцінки з дитинства (необережні коментарі вихователів, батьків та простих перехожих), які міцно закріпилися у сприйнятті та своїм впливом перешкоджають розвитку у новій якості. Ви можете відслідковувати ці прояви, згадувати, кому з вашого життя вони належали та порівнювати з реальністю, переконуючись, що зараз це не так, а можете скористатися професійною допомогою психолога у опрацюванні таких проблем, що прискорить процес.