Kāpēc tu netici sev? Kā noticēt sev? Efektīvs padoms. Soli pa solim virzieties uz savu sapni

Vai esat kādreiz domājis, ka daudzas no problēmām, ar kurām saskaraties dzīvē, ir saistītas ar pašapziņas trūkumu? Atcerieties, kā jūs neuzdrošinājāties pieteikties uz savu sapņu darbu, kā jūs baidījāties sākt sarunu ar cilvēku, kas jums patika, atteicāties no šika tērpa, nespējāt aizstāvēt savu viedokli strīdā un tad atkal un atkal vainoja sevi par "piekāpšanos" vai citas iespējas palaišanu. Pašpārliecinātības trūkums rada daudz neērtības. Ir grūti dzīvot laimīgu, harmonisku dzīvi, ja pastāvīgi šaubāties un atkārtojat sev: "Vai es esmu tā cienīgs?", "Vai es to varu?", "Vai es esmu tik labs?" Ir pienācis laiks mainīt situāciju, šajā rakstā jūs uzzināsit, kā ticēt sev.

Kā ticēt sev

Ir vairāki efektīvi noteikumi, pēc kuras jūs varat atbrīvoties no šaubām par sevi un būtiski uzlabot dzīves kvalitāti. Tātad, kā ticēt sev? Vienkārši izpildiet ieteikumus:

Pārtrauciet sevi dauzīt par nepilnībām. Pasaulē nav nekā ideāla. Pieņemiet sevi tādu, kāds esat, ar visiem saviem trūkumiem. Ļaujiet sev būt pašam, nepārmetot šo vai citu sava rakstura vai izskata iezīmi.
Pārskatiet savu sociālo loku. Centieties sazināties ar tiem, kuri jūs novērtē, tic jums un atbalsta jūs jebkurā situācijā. Ierobežojiet saziņu ar cilvēkiem, no kuriem tas nāk negatīvā enerģija. Tas palīdzēs jums virzīties uz priekšu, nevis atzīmēt laiku, palielinot šaubas par sevi.
Cīnies ar savām bailēm. Jums nav jāsāk ar izpletņlēkšanu, ja baidāties no augstuma. Pārvietojieties pakāpeniski. Ja tava problēma ir bailes no jaunām paziņām, pārvari sevi un satiec kādu. Sāciet apmeklēt nodarbības, kas jūs interesē, piemēram, deju nodarbību vai filmu klubu. Tas dos iespēju justies pārliecinātākam domubiedru sabiedrībā.
Rūpējies par savu veselību. Padomājiet par to, vai ēdat pareizi, izslēdziet no uztura kaitīgie produkti. Sāc sportot, vismaz mājās. Pēc dažiem treniņiem tu sajutīsi spēka pieplūdumu ne tikai savā ķermenī, bet arī dvēselē.
Pievērsiet uzmanību savam tēlam. Varbūt vienmēr esi vēlējies mainīt savu vienmuļo garderobi pret košiem, krāsainiem tērpiem? Vai arī pāriet no sportiskā stila apģērba uz romantiskāku? Ir pienācis brīdis - rīkojies! Esiet drosmīgs un neierobežojiet sevi, meklējot “savu” izskatu.
Iedvesmoties! Apmeklējiet interesantas izstādes, lasiet labu literatūru, klausieties kvalitatīva mūzika, skatīties kino šedevrus. Kam gan citam tika radīta māksla, ja ne šim? Atrodi vismaz stundu dienā, lai izbaudītu skaisto.
Uzziniet jaunas lietas. Iemācieties darīt to, ko agrāk nevarējāt. Internets ir pilns ar video pamācībām dažādās jomās. Strādājiet pie savas runas un balss, mācieties svešvaloda, sāciet adīt vai stepa dejas. Jaunas prasmes ļaus paskatīties uz sevi no cita skatu punkta.

Vai vēlaties apgūt noderīgu praksi, sastādīt dzimšanas diagrammu un uzzināt nākotni? Pēc tam skatieties mūsu bezmaksas vebināru un saņemiet atbildes uz svarīgākajiem jautājumiem. Reģistrējieties, un mēs jums nosūtīsim saiti uz vebināru

Vēdiskā astroloģija par pārliecību un nenoteiktību

Dzemdību diagrammā ir milzīgs daudzums informācijas par personu. Cilvēka pašpārliecinātību var uzzināt, pamatojoties uz Saules stāvokli dzimšanas kartē. Saule (Surya) ir planētu "karalis". Tas liecina par cilvēka pašapziņu, viņa līdera īpašībām, gribasspēku, panākumiem biznesā un stāvokli sabiedrībā.

Cilvēkam ar spēcīgu Sauli (Saule īpaši spēcīgi “strādā” Lauvas vai Auna zīmē, kā arī 1.mājā) pašapziņas problēmas nesagādā. Viņam piemīt līdera īpašības un viņš nemēdz šaubīties par savām spējām.

Ja Saule atrodas Svaros vai Ūdensvīrā, tad tās enerģija izpaužas ārkārtīgi vāji. Arī 12.namā novietotā saule ir pašapziņas trūkuma rādītājs. Bet jums nevajadzētu domāt, ka vāja saule ir nāves spriedums. Pat ja šīs planētas pozīcija jūsu dzimšanas diagrammā ir neveiksmīga, jums nevajadzētu padoties un domāt, ka esat lemts mūžīgām šaubām par savām spējām.

Uzziniet, vai jums ir talants studēt astroloģiju. Nosūtiet mums privātu ziņu

Tur es runāju par sekojošo:

Pārliecība par sevi rodas, pirmkārt, no iekšējās ticības sev!

Taču problēma ir tā, ka daudziem vīriešiem ticēt sev nav tik vienkāršs uzdevums, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Šis raksts palīdzēs jums saprast, kā ticēt sev.

Es domāju, ka jūs jau saprotat, ka jums ir jātic sev, lai kļūtu un būtu patiesi pārliecināts cilvēks. Piemīt šī patiesi lieliskā, nereālā vadības īpašība, īsta vīrieša (vīrieša) īpašība. Nevis puisis, ne zēns, ne vīrietis, bet VĪRIETIS, kas drāž ar Bumbām.

Pārliecināts vīrietis var sasniegt visu, ko vēlas un vēl vairāk, jebkurā darbības jomā (sportā, biznesā, attiecībās, politikā utt. utt.). Bez pārliecības jūs nekur nevarat doties.

Beidziet spiest sevi kaut kādā ietvarā, standartos, robežās! PIETIEKAMI!

Lielākā daļa cilvēku paši ņem un ierobežo savas iespējas. Ar sevi, sasodīts, ar sevi. Un tieši aiz šiem RĒMĒJIEM, STANDARTIEM, ROBEŽĀM notiek brīnumi, sākas veiksme un laime. Saproti? Tas attiecas uz VISU, saprotiet: nekas nav neiespējams!

Kā tu sevi programmēsi, tā arī būs. Lai kādu attieksmi tu sev dosi, tāda tā arī būs. Neatkarīgi no tā, kādu kodu jūs rakstīsit sev, tā tas būs. Saproti? Ja domā, ka neizdosies, neizdosies, nevarēsi utt. un tā tālāk. tad būs tā, un viss tāpēc, ka tu pats sev iedevi galvā tādu attieksmi, tu sevi tam ieprogrammēji. Tāpēc saproti: nekas nav neiespējams, tici un tici sev! Vienmēr. Visā. Ieprogrammējiet sevi panākumiem, un tas jums ir garantēts.

Visspilgtākais piemērs: jums tas ļoti patīk skaista meitene. Nu, tas tiešām ir nereāli, forši, skaisti, spilgti, viss ir tikai uguns. Protams, tu to pieņem, un ko tad? Jā, tu ieprogrammē sevi uz to, ka ar tādu mātīti nekas neizdosies, viņa ir foršāka, nav mans līmenis, viņa nekad nebūs un pat neskatīsies manā virzienā, bla bla bla. Īsāk sakot, jūs paaugstiniet viņas rangu un tādējādi pazeminiet savu. Rezultātā jau ir nelīdzsvarotība. Beigās = tieši tā viss būs, jo tu, sasodīti, sevi tam ieprogrammēji. Es iedevu sev šādu uzstādījumu savā galvā. Ka jūs esat zaudētājs, ka esat zaudētājs, ka jums nekas neizdosies, ka tas neizdosies utt. Tas viss ir jūsu pašu vaina, vai jūs zināt?

Tu netici sev. Jums nav pareizo iestatījumu. Pareiza programmēšana. Saproti: nekas nav neiespējams, robeža ir tikai tavā galvā. Ieprogrammējiet sevi panākumiem, un tas jums ir garantēts.

P.s. pat ja kaut kas neizdodas pirmajā, otrajā utt. reizes => jūs iegūstat nenovērtējamu pieredzi, kas jūs attīsta, padarot jūs stiprāku un labāku. Tu attīsties un kļūsti labāks. Tas ir labi :)

Nr.2. Gūstiet panākumus dzīvē

Tas noteikti palielinās jūsu iekšējo pašapziņu. Rezultātā tas augs un augs un augs un pieaugs ar katru jūsu jauno un jauno uzvaru. 100% garantija, esiet drošs.

Lai dzīvē sasniegtu to, ko vēlies, ir nepieciešami MĒRĶI!

Mērķis- šis ir fināls vēlamais REZULTĀTS! Kas ir jāsasniedz. Personīgi jūs.

Obligāti jāizvirza mērķi, lai visas tavas idejas, idejas, plāni, sapņi u.c. tiktu sasniegti tu, un nepaliktu par sapņiem (plāniem, idejām, plāniem) līdz tavu dienu beigām.

Nr.3. Iznīcini savas bailes. Salauz tos!

Kā atbrīvoties no savām bailēm? Kā tos salauzt? => Labākais veids ir “paskaties emu sejā”. Jā, tas ir biedējoši, bet ir jārīkojas, ar iekšēju TICĪBU SEV! Ar ticību PANĀKUMIEM! Tie. ar pareizu uzstādīšanu (programmēšanu). Izlasiet 1. punktu. ja jau aizmirsāt.

Lieta tāda, ka tas ir tas pats, kas dzīvē veiksme, tikai šeit tu sevi izaicini un lauž sevi. Galu galā tas vienkārši nereāli stipri vairo tavu iekšējo pārliecību, jo ik pa laikam tu saproti, ka nekas nav neiespējams, un robeža ir tikai tavā galvā.

Nr.4. Skatieties un, ja nepieciešams, mainiet savu “vidi”

Saprast: tie cilvēki, ar kuriem jūs komunicējat (tā sauktais jūsu saziņas loks), ir tikai jūsu izvēle, un esiet droši, ka tas ir neticami svarīgi, jo šiem cilvēkiem ir ļoti spēcīga ietekme uz tevi!

Ja jūsu sociālajā lokā ir lūzeri (lūzeri), kuri visu mūžu nedara neko citu kā tikai vaimanā un žēlojas, mainiet to bez vilcināšanās, jo pārliecināti cilvēki nekad nesūdzas un nečīkst. Un jums ir nepieciešama vide, kurā jūs varat augt un attīstīties. Un nevis degradēties vai stāvēt uz vietas.

Ja vēlaties kaut ko kļūt labāks, sāciet sazināties un mācīties no labākajiem.

Ja tava vide neko neienes tavā dzīvē, bet tikai tērē savu laiku kaut kādām stulbām, padarot tevi vājāku, bremzējot tavu attīstību utt. un tā tālāk. tad maini to, jo tas nav tevis cienīgs un tu vienkārši neesi uz viena ceļa ar viņiem (ar viņiem tu nevarēsi augt un attīstīties, tev ar viņiem nav ko “ķert”).

Par to es runāju sīkāk galvenajā rakstā:

Ar cieņu, administratore.

Pat visveiksmīgākajā sabiedrībā daudziem cilvēkiem ir vajadzīga palīdzība. Tajos ietilpst bērni no bērnunama, ubagi uz ielas, veterāni un tie, kuriem nepieciešama asins pārliešana.

Mēģiniet padarīt kāda cilvēka dienu mazliet labāku. Citu cilvēku problēmu risināšana padarīs tevi pārliecinātāku un paaugstinās pašcieņu.

2. Izveidojiet uzvaru sarakstu

Noteikti jums dzīvē ir bijušas sarežģītas situācijas, no kurām esat iznācis uzvarot, vai sasniegumi, ar kuriem varat lepoties. Atcerieties tos. Tas palīdzēs jums noticēt sev.

3. Ieskauj sevi ar cilvēkiem, kas tev tic

Centieties pēc iespējas mazāk sazināties ar tiem, kas jūs pastāvīgi pazemo. Tā vietā atrodiet cilvēkus ar līdzīgām vērtībām, kas jūs atbalstīs un izbaudīs jūsu progresu.

4. Pieņemiet sevi

Mīli sevi pilnībā, ar visām savām stiprajām un vājajām pusēm. Nav iespējams kļūt pārliecinātam, ja noraidat savas īpašības.

5. Mainiet savu skatījumu

Pārtrauciet koncentrēties uz grūtībām un netaisnībām savā dzīvē. Koncentrējies uz labajām un interesantajām lietām sev apkārt, sarežģītās situācijās paskaties pozitīvi punkti un esiet pateicīgs liktenim.

6. Atrisiniet problēmas pakāpeniski

Ir pilnīgi neiespējami sākt ticēt sev, ja pastāvīgi neizdodas savos centienos. Iespējams, dzīve patiešām sagādā jums pārāk sarežģītus uzdevumus. Vai varbūt jūs nepietiekami labi novērtējat savus spēkus.

Nosakiet sev acīmredzami sasniedzamu mērķi un dariet tā virzienā mazas lietas. Tas iemācīs pareizi aprēķināt savus resursus.

7. Izglītojiet sevi

Frānsiss Bēkons teica, ka zināšanas ir spēks. Un viņam bija taisnība. Ja nevarat tikt galā ar problēmu, tad apgūstat visu, kas var palīdzēt to atrisināt. Ja jūs nevarat kontrolēt sevi, jums vispirms vajadzētu izpētīt sevi.

Motivējoša literatūra un personīgās izaugsmes semināri var atvieglot atbalsta atrašanu savā dzīvē. Izpētiet, kā darbojas pasaule un citu cilvēku psiholoģiju, lai labāk izprastu sevi.

8. Izpildiet savus mērķus

Novērtējiet savus mērķus gadam, pieciem gadiem un visai dzīvei. Esi godīgs pret sevi. Vai tie tiešām ir jūsu centieni vai tikai bildes no modes žurnāla, kas iestrēgušas jūsu prātā? Vai jūs patiešām to vēlaties, vai arī šo mērķi ir uzspiedis jūsu dzīvesbiedrs, priekšnieks vai jūsu vide? Varbūt tā vietā, lai ceļotu uz tropiskām salām, dziļi sirdī sapņojat ieslēgties birojā un uzrakstīt programmu vai romānu? Vai, gluži pretēji, ir pienācis laiks atteikties no visa un apmainīt korporatīvo kaklasaiti pret bungalo ar skatu uz okeānu?

Tu vari ticēt sev tikai tad, ja dzīvo savu dzīvi. Jūs nevarat tērēt savu laiku, piepildot citu cilvēku vēlmes un vienlaikus cienot sevi.

9. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem

Katram ir savs ceļš, mērķi un sasniegumi. Netērējiet laiku, emocijas un enerģiju, skrienot sacīkstēs kopā ar citiem cilvēkiem. Pretējā gadījumā visa jūsu dzīve paies sacīkšu zirga ādā, iedomības pātagas un ambīciju dzenā.

Kā noticēt sev? Problēmas, kā ticēt sev un saviem spēkiem, aktualitāte parādās, kad cilvēks jau ir saskāries ar vairākām neveiksmēm vai viņam ir jāpaveic kaut kas, kas viņam ir ārkārtīgi personiski nozīmīgs. Un, ja objektīvam redzējumam par jūsu neveiksmēm vajadzētu mudināt jūs analizēt savas darbības, pārorientēt darbības vai uzlabot prasmes, tad, ja tam, kas notiek, ir liela nozīme, jums būs jāstrādā tikai ar iekšējo attieksmi. Pirmkārt, cilvēkam ir jāsaprot, kāpēc kāda viela viņa sistēmā ir ieguvusi īpaši lielu nozīmi. Maz ticams, ka jautājums par to, kā piespiest sevi noticēt sev pirms svarīgas intervijas, nerodas tiem, kas to uztver tikai kā sarunu, bet, ja pievieno vēlmi kļūt cienīgam partnera acīs, attaisnoties. vecāku cerības, citu izredžu trūkums, tad intervijas nozīme ievērojami pieaug.

Izpratne par augstās nozīmes iemeslu var palīdzēt nošķirt pašu uzdevumu no cerībām, kas uz to tiek liktas no augšas, un dot iespēju atpazīt savu ģimeni, lai nopelnītu savādāk. Ir vērts izpētīt šo jautājumu un apskatīt piemērus, kā citi cilvēki, kuriem ir vienādas sākuma pozīcijas vai citi pamatnosacījumi, veiksmīgi īsteno to, ko vēlaties - šeit jūs varat daudz uzzināt un patiesībā redzēt, ka mērķī nav nekā pārpasaulīga, tāpat kā sasniegumu laikā cilvēkiem nenotika nekas kritisks.

Uzdevuma mērogs, kas ar savu svaru vienkārši satriec cilvēku (dzīvošana īrētā vienistabas dzīvoklī, paša celtās pils plānošana var pamatīgi satricināt pašapziņu un ticību), var radīt neticību savām spējām. Sadaliet lielos uzdevumus un ilgtermiņa plānus mazos (ne tik iznīcinoši ego), izstrādājiet noteiktu darbības algoritmu - tas jūs nopietni nomierina, iedvesmo pārliecību un pievieno spēku. Apskatot vairāku uzdevumu sarakstu, redzat noteiktās kustības pagrieziena gadījumā, tad viss notikums pārstāj šķist neiespējams. Tieši šī tīri praktiskā pieeja bieži vien izrādās daudz efektīvāka par dažādiem afirmācijām un citiem paņēmieniem, jo tā pastiprina tavu spēku ar darbībām, tu redzi reālas izmaiņas notiekošajā, lai gan ir iesaistīti tie paši pārmaiņu mehānismi, vienkārši vienā gadījumā jūs pārliecinat sevi, cik foršs esat, bet otrā gadījumā optimizējat problēmu un samazinat tās ietekmes mērogu.

Kā noticēt sev, kad padodas

Pārliecība par sevi ik pa laikam var paslīdēt dažādu faktoru dēļ: citu kritika, kārtējais neveiksmīgs mēģinājums realizēt plānoto, neveiksmju sērija vai notiekošā uzpūsta nozīme. Bet ir situācijas, kad tu padodas un viss, kas tev ienāk prātā, attiecas tikai uz to, kā visu atmest, nevis kā noticēt sev un saviem spēkiem, jo objektīvi spēka vairs nav. Depresīvi un apātiski stāvokļi, krīzes brīži izsūc no enerģijas rezervuāra visas rezerves, neatstājot iespēju doties tālāk. Bieži vien problēma netiek atrisināta tik ilgi, ka nav spēka turpināt, bet arī neatliek resursi aprūpei. Tas viss attiecas uz pārdomāšanas un motivācijas atrašanas jautājumiem. Tieši katras darbības klātbūtne sniedz cilvēkam jaunas iespējas, piesātina viņu ar enerģiju un ietver citus sasniegumu ceļus.

Jums būs jāveic dvēseles meklējumi, lai uzzinātu, vai jūsu smagais darbs joprojām ir jūsu patiesais mērķis. Visi izvirzītie mērķi ir periodiski jāpārskata un jāpielāgo, lai saglabātu kursu. Nu, kāda jēga investēt attiecībās, kur viņi tevi krāpj ar mērķi turpināt laulību? Kāda jēga turpināt izstrādāt metodiku projektam, kas nav uzsākts jau gadu, bet joprojām prasa no jums attīstību? Kāpēc doties ciemos pie tiem, kuri jau sen vairs nav tavi draugi? Mērķi ir vieglāk izvēlēties vienu reizi, bet tikai tad, kad tas vairs neatbilst jūsu mainītajām iekšējām attieksmēm, enerģija netiks piegādāta tā sasniegšanai. Savējie sāks izvēlēties kļūdainas stratēģijas, iedarbinās dažādas somatiskās slimības un citos veidos neļaus piepildīties tam, kas jau ir pārstājis būt tava patiesā vēlme.

Mēģiniet aplūkot savu dzīvi globāli un pēc iespējas plašāk, redzot visas šobrīd pastāvošās attiecības, iztēlojieties nākotni. Šāda analīze palīdz saprast, cik ļoti iepriecinās mērķis, uz kuru tiecaties un mēģināt savu pacelt no nulles, ja tas tiks realizēts. Meklējiet savas dzīves plašāku jēgu, nevis īslaicīgus gandarījuma posmus pēc sasniegumiem, kurus sedz tukšums un bezcerība. Kad tu koncentrējies uz šādu dzīvesveidu, ar laiku tas ieslēdzas, neļaujot sasniegt izvēlēto, jo pēc sasnieguma vairs nav prieka, gaida tukšums un bezjēdzība, un kamēr tu bezgalīgi dauzies centienos sasniegt, šķiet, ka dzīve ir piepildīta ar jēgu. Tāpēc ir jānošķir nozīmes, vērtības un mērķi: pirmais liek dzīvot un sajust enerģiju, otrais nosaka īstenošanas ceļu izvēli, bet trešais parāda virzienu.

Pārdomājot savu dzīvi, tas nedod ātrus rezultātus, tāpēc būtu labi, ja šajā posmā būtu tuvinieku atbalsts. Principā šī ir lieliska stratēģija, kad netiekat galā, un dažreiz tā ir dažu pienākumu deleģēšana, kas ļauj elpot jauna dzīve iesaldētā pasākumā.

Likvidējiet no sava redzesloka visu negatīvo, vismaz uz laiku pārtrauciet sazināties ar cilvēkiem, kuri netic jums un jūsu panākumiem. Riskējiet un skaļi paziņojiet par savām vēlmēm, jo, iespējams, realizācija ir kaut kur ļoti tuvu. Ja meklē darbu, pastāsti visiem, varbūt pat svešiem, bet jaukiem cilvēkiem, ja apmulsa īstās preces atrašana, tad sāc meklēt vietās un valstīs, kur vēl neesi bijis vai no kurām nez kāpēc baidījies uzticēties. Šādi riskanti eksperimenti bieži vien dod pozitīvu rezultātu, jo, ja kaut ko neatradāt, nesaņēmāt, nepabeidzat ar to, kur atrodaties tagad, iespējams, ir vērts mainīt ārējo ainavu.

Kā noticēt sev un iegūt pārliecību

Kā cilvēks var noticēt sev un iegūt pārliecību, ir tuvi, bet ne sinonīmi jautājumi. Pašpārliecinātība sastāv no attieksmes pret iespējamo nākotni, pozitīvu iespēju novērtējuma savu plānu realizācijā, savukārt pārliecība papildina šo sarakstu ar vispārēju piepildījumu, jo tie nav teorētiski jēdzieni, bet tieša dzīves prakse (ja esi pilns plāniem un attīstībai, bet nekādā veidā tos neīsteno realitātē, ticības apjoms tikai samazināsies).

Noformulē savas īpašības pēc iespējas godīgāk – savu dažādo pušu pieņemšana sniedz pārliecību par savas dzīves vadīšanu, jo, esot šādai informācijai, tu noņemsi šaubas par to, vai vari vai nē, un noteikti varēsi būt atbildīgs par rezultātu vai nē. ķerieties pie lietas, identificējiet nezināmas jomas, kurās nevarat paredzēt rezultātu. Atzīstot savus trūkumus, jūs varat tos izmantot, un jebkurā profesionālajā sabiedrībā tie, kas skaidri saprot savas kompetences robežas, tiek novērtēti vairāk nekā tie, kuri aptver visu un sevi parāda kā visvarenus. Ir svarīgi neļauties paškritikai ar vienkāršu atzīšanu un pieņemšanu; Kritizācijas vietā labāk sevi paslavēt pat par nelieliem sasniegumiem vai virzību uz panākumiem, piemēram, par atteikšanos no kaitīgām pusdienām par labu sabalansētām.

Vienlaicīgi uzstādiet tikai dažus mērķus – tieši to īstenošana piepildīs jūs ar sajūtu, ka varat tikt galā ar nākamajiem. Milzīgs skaits plānu, kas ir iekļauti dienasgrāmatas pārslodzē nervu sistēma. Jo biežāk un vairāk simbolisku ķeksīšu atzīmēsi pie sasniegtā, jo stiprāka kļūs ticība savām spējām, ko veicina iestatīšana neliels daudzums mērķi vienā reizē.

Pārdomājiet uzskatus, kas jūs ierobežo, iespējams, ka jūs uzreiz apzīmējat kaut ko kā "neiespējamu" vai "nav mana lieta". Apšaubiet visas domas, izteikumus un viedokļus, ar kuriem saskaraties savā ceļā - savus vērtējumus par mērķa sasniedzamību, citu cilvēku spriedumus par jūsu spējām, ekspertu vērtējumu un statistiku par šo jautājumu. Šie ir faktori, kas rada loģisku, bet ne vienmēr pareizu analīzi, jo situācija var izvērsties absolūti neiedomājami, un tur, kur vairumam bija vajadzīgi gadi, jums var paveicies tikt galā mēneša laikā.

Kā palīdzēt kādam noticēt sev

Palīdzība cilvēkam ne vienmēr var būt viņa problēmu risināšana vai tieša līdzdalība tajā. Situāciju klāsts ir milzīgs, kad iejaukšanās cilvēka dzīvē ar aktīvu darbību tikai rada palīdzības šķietamību, bet patiesībā nodara kaitējumu. Tātad, aiz līdzjūtības, jūs varat izpildīt bērna mājasdarbus, padarot viņa vakaru vieglāku, bet galu galā viņš neattīstīsies, jūs varat rūpēties par saviem mīļajiem, vienlaikus atņemot viņiem neatkarību, vīrs var pilnībā parūpēties no ģimenes, liedzot sievai izvēles tiesības - saraksts var būt bezgalīgs. Ja redzat, ka cilvēks atsakās kaut ko īstenot, jo domā, ka tas ir grūti vai viņš ir necienīgs, tad nevajag viņam piedāvāt kaut ko gatavu, bet labāk viņam palīdzēt, kļūstot pārliecinātam, visu sasniegt pašu. Brīdī, kad tu dari visu viņa labā, tu it kā apstiprini viņa neticību saviem spēkiem, un tad šaubas iegūst stabilu formu.

Lai palīdzētu cilvēkam noticēt sev, žēlums un novērtējums, mēģinājumi moralizēt ir jāatstāj otrajā plānā. Koncentrējieties uz atbalstu, kas var būt absolūti Dažādi ceļi– varat skaidri norādīt, ka vienmēr esat blakus un piekritīsiet jebkuram priekšlikumam, parādīt kāda cita viedokļa svarīgumu, jautājot pēc padoma, un izrādīt interesi par izteiktajām idejām. Šādas metodes nav agresīvas, bet rada savu vajadzību un svarīguma fonu, vienotas vērtības, kas vēl vairāk veicina plašāku priekšstatu par plānoto. Taču atbalsts ne vienmēr izskatās pēc pasīvas apceres un vienošanās, un, ja jūti, ka draugam ir enerģija, tad ir pilnīgi iespējams rīkoties aktīvi un ar spiedienu, aizvedot uz jaunām vietām, iepazīstinot. noderīgi cilvēki, sniedzot aizrautību. Daudziem šāda satricināšana ir noderīga, jo parāda, ka apkārtējā pasaule ir dzīva un interesanta, un, ja jūs sākat ar to sazināties, tā ar prieku reaģēs. Turklāt, ja cilvēkam ir kādi neloģiski uzskati par notiekošo, tad jūs minimizējat viņa ietekmi, uzņemoties pašam organizēt pirmo soli, kas ir tieši pats biedējošākais (atcerieties, iepazīšanās un intervijas ir biedējošākas nekā iepazīšanās un darbs) .

Komunicējot ar cilvēku, kurš zaudējis ticību sev, izvairies no salīdzinājumiem, pat ar mērķi atbalstīt un parādīt, cik viņš ir labāks, jo šādi rīkojoties, tu iedarbini pašu salīdzināšanas mehānismu, kas šajā stāvoklī ir kontrindicēts. Mēģiniet runāt par viņa īpašībām no sevis (“Man patīk tava kleita”, “šodien mums bija jautri”, “tu uzzīmēji skaistu attēlu”). Jūsu uzslavas nedrīkst izskatīties pēc glaimiem vai pieņemt pārspīlētas formas, ticību zaudējuša cilvēka ļoti jūtīgā psihe ātri reaģēs uz meliem, tāpēc tiešām sakiet, ko domājat, kamēr kritiku var un pat vajag dot, galvenais ir izvēlēties pareizo formu, kas palīdz personai izmantot pat jūsu trūkumus.

Kā ticēt sev un gūt panākumus

Panākumu pamatā ir ticība izvēlētajam biznesam, virzienam, apkārtējiem cilvēkiem un sev, un šis garais ceļš sākas tieši no pēdējā punkta. Kā cilvēks var noticēt sev pirms jauna biznesa vai ja dzīvē vēl neviena nav? reāls fakts sasniegumi nav tik sarežģīts jautājums, jo šī kvalitāte tiek iegūta darbības procesā, nevis sasniegumu uzkrāšanā. Pat tad, ja ir sasniegts daudz, cilvēks tik un tā var nejusties pārliecināts tāpēc, ka ilgu laiku neko nav darījis, tāpat, gluži pretēji, ļoti aktīvi cilvēki gūst satriecošus panākumus.

Lai rastos spēks un ticība, ir vajadzīgs mērķis, beigu punkts, kura dēļ tiek uzsākta visa kustība. Nedefinējot mērķi, nav iespējams novērtēt savas spējas, jo bez zināšanām par gaidāmajām darbībām mēs nevaram novērtēt savas spējas, gatavību un garantēt, ka tiksim galā. Mērķis jāizvēlas nevis no kopējā un modes tendences, bet no saviem sapņiem. Kurp dodaties, jums jāsniedz nepārspējams prieks, lai tas ir sapnis, kas nāk no meditācijas, un tad tā īstenošana pati par sevi sagādās jums prieku. Taču izvirzīt tādus mērķus kā priekšniecībai svarīgs projekts vai draugu vidū populārs briljanta gredzens nav labākais risinājums – kad acis neiedegas, rīcība un motivācija pazūd uzreiz. Lai viss plānotais noritētu pēc iespējas raitāk formulēšanas stadijā, ir vērts visu sasniegumu algoritmu padarīt caurspīdīgu un saprotamu, un, jo detalizētāks tas ir, jo augstāks ir jūsu sirdsmiera līmenis. Jums nav jāzina visi plānotā projekta punkti, taču, zinot tās vietas, kur jums būs nepieciešams padoms vai palīdzība no citiem cilvēkiem, samazinās nemiera apjoms un no jauna nosaka jūsu aktivitātes.

Skaists un harmonisks plāns palīdzēs samazināt trauksmes ietekmi uz jūsu stāvokli, taču tā klātbūtne vien jūs netuvina panākumiem un nedod jums pārliecību - jums ir jārīkojas. Rīkojieties saskaņā ar izvēlēto koncepciju, nepārkāpjot savas iekšējās attieksmes, jo, ja jūs veicat darbības, kas ir pretrunā jūsu iekšējā nozīme dzīvi, tad nomierināsies pārliecība, ka tava rīcība ir nepareiza un kļūdaina. Ir svarīgi uzraudzīt ārējās un iekšējās atbilstību un turpināt kustēties, pat ja labāk nav pēkšņa pēkšņa raustīšanās, bet gan pastāvīga kustība.

Kad sākat aktīvi virzīties uz panākumiem, jums vajadzētu rūpēties par savas motivācijas atbalstīšanu, ierakstot savus panākumus: atzīmējiet izvēles rūtiņas blakus pabeigtajiem priekšmetiem, saglabājiet pozitīvo sasniegumu dienasgrāmatu, fotografējiet savus panākumus. Tas ir ļoti svarīgi, jo laika gaitā tas lēnām sāks izgaist no atmiņas. Lielākā daļa piepūles, var rasties sajūta, ka netiec uz rezultātu, tad pārskatot savus sasniegumus, procentuāli novērtējot, cik no ceļa ir nobraukts, ne tikai neļaus atgriezties, bet nostiprinās pārliecību.

Noņemiet cilvēkus, kuri netic jūsu pasākuma panākumiem. Pat nelieli, bet metodiski komentāri, devalvācijas un ieteikumi laika gaitā mainīt uzdevumu var nogalināt jūsu pašu ticību panākumiem un likt apstāties burtiski pirms finiša līnijas. Kritizējiet viņu izteikumus, ja redzat, ka dialogs ir iespējams, tad dialogā - tādā veidā jūs iegūsit paplašinātu priekšstatu un pamanīsit dažas detaļas, kuras jūs izvairāties agrāk, nekā varat samazināt zaudējumus. Atcerieties, ka jūs sazināties, lai izmantotu viņa spēju saskatīt grūtības un proaktīvi izstrādāt iespējas to pārvarēšanai.

Kad kritiskās balsis ir nevis ārpusē, bet iekšā, tad tie ir bērnības internalizēti vērtējumi (audzinātāju, vecāku un parasto garāmgājēju neuzmanīgi komentāri), kas ir stingri iesakņojušies uztverē un ar savu ietekmi kavē attīstību jaunā kvalitātē. . Jūs varat izsekot šīm izpausmēm, atcerēties, kam tās piederēja savā dzīvē, un salīdzināt tās ar realitāti, pārliecinoties, ka tagad tā nav, vai arī varat lūgt psihologa profesionālu palīdzību šādu problēmu risināšanā, kas paātrinās process.